AEROPOWER
29/08/2014
A Aeropower é a única aula onde com apenas 20 minutos substitui 1 hora e meia de esteira. Aula que mais queima gordura no mundo!
O programa Aeropower aplica-se aos dois modelos do aparelho da marca, o R8, no qual o indivíduo pedala em pé e o R6, com suporte para banco, indicado para gestantes, idosos e pessoas com alguns tipos de limitações físicas. As possíveis posições de mãos e pés são as seguintes: pegada pronada(com punhos para baixo), supinada(com punhos para cima) ou na alça medial do aparelho, podendo ser unilateral nos dois primeiros casos, com o apoio de pés ou não, de acordo com as possibilidades do indivíduo. A pedalada também pode ser feita para frente ou para trás, dependendo da proposta da aula. São três níveis de treinamento relacionados ao grau de adaptação do indivíduo ao aparelho e suas respostas aos estímulos de força, no caso, à carga.
Fonte: Blog tá com tudo em cima
