Aerobike, Quem Usa Aprova
08/02/2017
"A Aerobike oferece estímulos cardiorrespiratórios envolvendo mais massa muscular corpórea, sem impacto às estruturas cartilaginosas e ligamentares e sem impor ângulos articulares agressores para quem se exercita. Os movimentos ciclos tornam o exercício seguro, a postura corporal nos obriga a recrutar mais músculos e sua escala de acréscimo de carga permite ao pratican...te se exercitar com um volume de oxigênio (VO2) mais alto e com menor desgaste estrutural geral do que uma esteira convencional. A necessidade de estabilização do tronco ao se exercitar neste equipamento permite que o consideremos uma inovação no que se refere ao treinamento dos músculos axiais (core muscles). Podemos assim sintetizar: Mais massa muscular envolvida, maiores ajustes cardiovasculares. Quanto mais músculos do core sendo trabalhados, maior é a estabilização abdomino - pélvica."
Esse é o depoimento do Prof. Eduardo Haddad, Especialista em gerontologia, professor de pós graduação de fisiologia do exercício, cinesiologia, fisiologia cardiovascular, fisiologia neuromuscular, montagem de programas de treinamento neuromuscular e treinamento funcional.
